肌肉拉傷是在運動過程中,由于肌肉劇烈收縮或過度拉伸而造成的損傷。它很容易發(fā)生在長期站立,拉起和仰臥起坐運動。肌肉拉傷后,上拉部位非常疼痛,手能感覺到肌肉張力形成的索狀硬塊。有明顯壓痛、局部腫脹或皮下出血,運動明顯受限。肌肉拉傷后,應立即用冷水沖洗。局部或用毛巾包裹冷敷,然后用繃帶包裹受傷部位,以防腫脹。在放松受傷的肌肉和抬起受傷的四肢的同時,服用一些止痛藥和止血藥。24小時至48小時后取下繃帶。根據(jù)傷情,貼活血消腫膏,適當熱敷或輕手按摩傷處。肌肉拉傷很嚴重。嚴重者,如腹部或肌腱斷裂,應及時到醫(yī)院進行手術縫合。