每天吃一個蘋果,可以補充身體所必須的氨基酸、維生素和一些礦質(zhì)元素。并且蘋果中所含有的果膠,可以改善身體的皮膚狀態(tài),可以美容養(yǎng)顏可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸,可以提高人體的免疫力,可以使人體遠離疾病,特別是對于一些經(jīng)常感冒,免疫力下降的這類的人群,每天一個蘋果可以增強體質(zhì)。蘋果中所含有的粗纖維和果膠,可以改善腸道的功能狀態(tài),特別是對于一些經(jīng)常便秘,或者大便干燥這類的人群,每天一個蘋果可以促進通便,可以改善腸道的癥狀。有助于我們身體的健康,所以每天一個蘋果可以遠離醫(yī)生。