月子里一般是可以吃水果的,例如可以吃蘋(píng)果,橘子,香蕉,葡萄,梨等水果,一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)腹痛腹瀉或者其他腸胃不適癥狀。一般不會(huì)影響人體健康。月子里應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?,例如饅頭,面條,魚(yú)肉,雞肉等食物增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。月子里應(yīng)避免過(guò)度勞累,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹?,然后保持良好的心情。盡量避免情緒激動(dòng),或者過(guò)度焦慮緊張,否則容易影響乳汁正常分泌。