少食多餐對肥胖癥是有改善的。因?yàn)橄鄬τ谝淮涡猿赃^量的食物,少食多餐的時候,胃腸道就不會像一次性進(jìn)食過多食物一樣,過分的吸收過多的養(yǎng)分,從而幫助改善肥胖。少食多餐的時候,胃腸道就會像平時一樣,正常的消化吸收,而一次性過多進(jìn)食食物的時候,胃腸道會比平時更為亢奮的工作,更為亢奮的消化吸收。所以少吃多餐是對肥胖癥有改善的。當(dāng)然,少吃多餐的時候,食物的種類也是十分重要的,應(yīng)該選擇低鹽、低脂、適度的蛋白質(zhì)飲食,而且還是要控制每日食物總熱量的攝入,保持一定量的運(yùn)動,這樣才能有效的改善肥胖。