腕管綜合征可以打羽毛球嗎
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腕管綜合征可以打羽毛球嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腕管綜合癥不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，像打羽毛球，它這個(gè)主要涉及到腕關(guān)節(jié)有活動(dòng)，那么一旦反復(fù)的活動(dòng)摩擦，它這個(gè)肌腱、韌帶或者是里面的神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)水腫。這種水腫會(huì)增加正中神經(jīng)的卡壓，會(huì)出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，這個(gè)麻木主要是拇指、中指、食指，再者大魚際，時(shí)間長(zhǎng)了大魚際萎縮，對(duì)掌功能無力，這是他的典型表現(xiàn)。你反復(fù)的打羽毛球，劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能使腕管綜合癥會(huì)逐漸的加重，那這種情況一旦休息的水腫會(huì)逐漸的消退，可能會(huì)緩解，但有的不緩解的，經(jīng)過保守治療無效，要進(jìn)行手術(shù)治療，這個(gè)手術(shù)最好是切開，切開了以后要進(jìn)行腕橫韌帶的離斷，然后神經(jīng)外翹拉開，進(jìn)行松解，這樣正中神經(jīng)有充分的空間。緩解他的壓迫以后，我們就可以促進(jìn)它恢復(fù)，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，三到六個(gè)月，他這個(gè)拇指、食指、中指的麻木的癥狀也會(huì)逐漸的減輕，你要是腕管綜合癥，不建議你劇烈運(yùn)動(dòng)，最好是帶護(hù)腕，然后保持中立位，盡量少活動(dòng)這是最好的。
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1、小米粥：小米粥是一種溫和易消化的食物，富含碳水化合物和膳食纖維，能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕哪芰?，并促進(jìn)消化吸收。對(duì)于食欲不振的寶寶，小米粥可以增加飽腹感，幫助改善食欲。
2、燕麥片：燕麥片是膳食纖維的良好來源，能夠延緩胃排空速度，增加飽腹感。適量食用燕麥片可以幫助寶寶減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入，有利于控制總能量攝入。
3、香蕉：香蕉中含有較高的糖分，適量食用可以迅速為身體補(bǔ)充能量，緩解饑餓感。另外，香蕉還具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于預(yù)防便秘非常有幫助。
4、雞蛋黃：雞蛋黃中富含卵磷脂和多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶的大腦發(fā)育非常有益。蛋黃中的卵磷脂還具有乳化作用，能夠促進(jìn)脂肪的充分燃燒和新陳代謝。
5、菠菜：作為綠葉蔬菜，菠菜富含鐵元素，可以幫助補(bǔ)血，對(duì)因缺鐵性貧血導(dǎo)致的體重偏低有一定的改善作用。菠菜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。
定期監(jiān)測(cè)寶寶的生長(zhǎng)曲線，確保體重增長(zhǎng)符合預(yù)期是非常重要的。在必要時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來改善體重狀況。日常飲食中，合理搭配各種食物，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，以免影響寶寶的健康成長(zhǎng)。通過科學(xué)的飲食管理，寶寶的體重問題通?？梢缘玫接行У母纳啤?/div>
1、小米粥：小米粥是一種溫和易消化的食物，富含碳水化合物和膳食纖維，能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕哪芰?，并促進(jìn)消化吸收。對(duì)于食欲不振的寶寶，小米粥可以增加飽腹感，幫助改善食欲。
2、燕麥片：燕麥片是膳食纖維的良好來源，能夠延緩胃排空速度，增加飽腹感。適量食用燕麥片可以幫助寶寶減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入，有利于控制總能量攝入。
3、香蕉：香蕉中含有較高的糖分，適量食用可以迅速為身體補(bǔ)充能量，緩解饑餓感。另外，香蕉還具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于預(yù)防便秘非常有幫助。
4、雞蛋黃：雞蛋黃中富含卵磷脂和多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶的大腦發(fā)育非常有益。蛋黃中的卵磷脂還具有乳化作用，能夠促進(jìn)脂肪的充分燃燒和新陳代謝。
5、菠菜：作為綠葉蔬菜，菠菜富含鐵元素，可以幫助補(bǔ)血，對(duì)因缺鐵性貧血導(dǎo)致的體重偏低有一定的改善作用。菠菜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。
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