輕度焦慮不算精神病。精神疾病是指在各種生物、心理、社會環(huán)境因素的影響下,大腦功能活動紊亂,導(dǎo)致認識、情感、意志和行為等精神活動不同程度障礙的總稱。一、不是精神病的情況1.生理性原因:如考試前緊張、工作壓力大、生活不順心等因素引起的情緒波動,通常不需要特殊處理;2.病理性原因:如抑郁癥患者由于長期情緒低落而出現(xiàn)的焦慮癥狀,或者處于應(yīng)激狀態(tài)下的急性焦慮發(fā)作,以及軀體疾病引起的繼發(fā)性焦慮,均不屬于精神疾病的范疇。二、是精神病的情況如果患者的焦慮癥狀持續(xù)存在,并且影響到正常的生活與學(xué)習(xí),則屬于病理性的焦慮癥。此時需要及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療,以免延誤病情。建議日常生活中保持良好的心態(tài),避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合。飲食上保證營養(yǎng)均衡攝入,適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜,有助于補充維生素C,促進機體恢復(fù)。