根據(jù)你的情況推測(cè)你應(yīng)當(dāng)少吃含鉛食物如爆米花、炸薯片等,還要盡量避免碰觸含鉛的東西,逃離含鉛工業(yè)污染的場(chǎng)所,多吃含有維生素的食物,多吃含鈣、含鐵的食物如魚(yú)、肉、蛋、血、肝、黑木耳和含鋅食物如肉、海產(chǎn)品及含果膠食品如橙子、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等。建議及時(shí)的到專(zhuān)科醫(yī)院檢查一下以便于明確病因,根據(jù)檢驗(yàn)結(jié)果積極互相配合醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)醫(yī)療,遵從醫(yī)生的意見(jiàn)決定合適的治療方法,平時(shí)多飲食許多含有蛋白質(zhì)高蛋白和含有維生素的綠色食品,嚴(yán)忌辛辣、極冷等刺激性的食物,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力鍛練,防止劇烈運(yùn)動(dòng),保持自身良好的心態(tài)。