根據(jù)你的情況分析你應(yīng)該少吃含鉛食物如爆米花、炸薯片等,還要盡量避免接觸含鉛的東西,遠(yuǎn)離含鉛污染的場所,多吃富含維生素的食物,多吃含鈣、含鐵的食物如魚、肉、蛋、血、肝、黑木耳和含鋅食物如肉、海產(chǎn)品及含果膠食品如橙子、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。建議及時的到??漆t(yī)院檢查一下以便于明確病因,根據(jù)檢測結(jié)果積極配合醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)醫(yī)療,聽從醫(yī)生的意見選擇合適的治療方法,平時多飲食一些富含蛋白質(zhì)高蛋白和富含維生素的綠色食品,嚴(yán)忌辛辣、生冷等刺激性的食物,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體能鍛煉,避免劇烈運動,維持自身良好的心態(tài)。