13個月的寶寶一般是可以適當吃一些鹽的。但是要注意避免過量食用。1.可以適量食用:因為13個月的寶寶已經(jīng)添加輔食了,在日常生活中可以適當給寶寶吃一些含鹽的食物,比如海帶、紫菜等,能夠補充身體所需要的碘元素,對身體健康有一定的幫助。同時還可以促進胃腸道蠕動,有利于食物消化和吸收。2.不可以過量食用:如果家長不注意13個月寶寶的飲食健康,經(jīng)常讓其攝入過多的鹽,可能會導致體內(nèi)鈉離子含量超標,從而增加腎臟負擔,不利于身體健康。因此要控制好鹽的攝入量,以免影響到正常的身體發(fā)育。在日常生活中還要做好保暖措施,及時增添衣物,避免著涼。另外,建議家長合理調(diào)整13個月寶寶的飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如蘋果、菠菜、雞蛋等,保證營養(yǎng)均衡攝入。若期間出現(xiàn)明顯不適癥狀時,還需及時就醫(yī)診治,以免延誤病情。