甘油三酯高的患者,在飲食上推薦以下食物:1.膳食纖維豐富的食物,比如各類蔬菜及水果。在吃某些帶皮水果時(shí),可以不削皮,增加粗纖維的成分,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快人體代謝,幫助降低血脂。2.可以多吃魚類和亞麻籽、亞麻籽油等,對(duì)降低血漿甘油三酯濃度有益。3.多吃大豆類食物及食品,比如豆腐、毛豆等,對(duì)血脂和心血管健康有益。因?yàn)檫@類食物飽和脂肪含量低,不飽和脂肪含量高,且常富含纖維。其他比如大蒜、淡茶、堅(jiān)果等也有人提出對(duì)降低血壓有幫助,但尚無(wú)充分的證據(jù),所以不推薦過(guò)多食用。