盆底肌修復(fù)有助于更好的展開腹直肌康復(fù)訓(xùn)練。一般情況下,生產(chǎn)完后,盆底肌受損容易產(chǎn)生器官脫垂的現(xiàn)象,可以通過鍛煉盆底肌,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),能夠改善盆底肌松弛的現(xiàn)象。因?yàn)樯a(chǎn)也會(huì)造成腹直肌分離,通??梢赃m當(dāng)?shù)淖龈┡P撐運(yùn)動(dòng)來恢復(fù),而腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練需要盆底肌來支持,所以先做盆底肌的訓(xùn)練更有助于開展腹直肌的康復(fù)活動(dòng)。生產(chǎn)會(huì)在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來恢復(fù)身體。