容易健忘、注意力不集中有可能和不良的生活作息習(xí)慣、長時(shí)間地熬夜導(dǎo)致的嚴(yán)重睡眠不足有關(guān)系。因?yàn)椋卟粔虻那闆r下就有可能會(huì)影響記憶力和注意力。如果經(jīng)常地過度困乏,有煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、胸悶、心慌、失眠、多夢等癥狀,也可能和患有焦慮癥、抑郁癥或者神經(jīng)衰弱有關(guān)。注意力不容易集中而且記憶力減退,也可能是患有缺血性的腦血管疾病、腦外傷后遺癥,也可能導(dǎo)致出現(xiàn)類似的癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)的檢查,確定病因以后再治療。在治療的同時(shí),應(yīng)該多吃有提高記憶力作用的以及營養(yǎng)豐富的食物。