孕婦不建議吃杏仁。如果是苦杏仁,其中含有氫氰酸等劇毒物質(zhì),可以通過(guò)胎盤影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果是甜杏仁,雖然對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦有一定好處,但是食用過(guò)多后會(huì)造成孕婦便秘。所以在妊娠的過(guò)程中,建議注重飲食結(jié)構(gòu)上的調(diào)整,可以吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、蔬菜、新鮮的水果,種類要豐富,以滿足孕婦和胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。所以不要僅局限在杏仁的問(wèn)題上,尤其是苦杏仁和甜杏仁的問(wèn)題??嘈咏^對(duì)不能吃,甜杏仁可以適當(dāng)少吃。