如果出現(xiàn)好幾天沒有大便、腹部脹氣,可以暫時用開塞露塞進(jìn)肛門,滋潤腸道,軟化大便促使大便快速排出。如果是年輕人體質(zhì)較好的患者,可適當(dāng)服用一些導(dǎo)瀉藥,比如番瀉葉、乳果糖,能夠促進(jìn)大便快速排出。但是這些藥物不可以長期使用,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時要多吃潤腸通便的蔬菜、水果,增加腸道內(nèi)的粗纖維,促進(jìn)腸道蠕動,比如火龍果、蘋果、香蕉、蜂蜜,這些食物對于緩解便秘有一定的效果。進(jìn)食后半小時要適當(dāng)戶外散步、快走,通過運動促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),增加腸道蠕動,改善便秘。因此便秘患者也可以通過改變飲食、運動和服用藥物來快速排便。