發(fā)現(xiàn)自己患了精神分裂癥,首先要積極的,到精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,再一個(gè)堅(jiān)持服藥,規(guī)律按醫(yī)囑服藥,再一個(gè)進(jìn)行自我治療,自我治療一個(gè)是說(shuō),心理減壓,再一個(gè)就是鍛煉,這個(gè)鍛煉也很重要,因?yàn)殄憻挶旧?,就可以使人心生愉悅,可以恢?fù)人的滿(mǎn)足感,減輕心理壓力,再一個(gè)就是多跟人接觸,跟人接觸跟人聯(lián)系溝通,可以減少病恥感和無(wú)用感。