經(jīng)期是否可以轉(zhuǎn)呼啦圈要看個人的情況,如果在月經(jīng)期沒有任何的不適,機體處于一個良好的狀態(tài),平時就堅持轉(zhuǎn)呼啦圈運動,經(jīng)期也可以堅持轉(zhuǎn)呼啦圈,因為經(jīng)期對機體的影響不大,沒有不舒服則運動是可以堅持的。而有些人由于機體的情況不同,甚至在經(jīng)期會出現(xiàn)月經(jīng)量多、頭暈、乏力以及腹痛等癥狀,如果癥狀明顯則最好不要轉(zhuǎn)呼啦圈,因為有時加強運動會增加不適的感覺??梢缘仍陆?jīng)過去或者癥狀消失以后再進行轉(zhuǎn)呼啦圈的運動,這樣對機體不會產(chǎn)生傷害及不適的反應(yīng)。