根據(jù)你的情況描述,考慮和韌帶損傷有關(guān)系,建議先做個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查,了解一下是什么原因?應(yīng)該注意休息,減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),避免用力會(huì)有腫脹和疼痛的癥狀,平躺時(shí)可以抬起下肢來緩解腫脹。物理治療,如電療,也可以進(jìn)行。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)平衡,增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)注意臥床休息,抬高患肢,同時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立,避免疲勞,經(jīng)常用熱水泡腳。1、注意休息,減少活動(dòng),注意保暖。2.晚上可以做熱敷或電療。3.口服消炎痛或局部膏藥。4.局部壓痛點(diǎn)閉合。