海魚的蛋白質(zhì)含量很高。孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍@對增加營養(yǎng)非常有幫助。孕期應(yīng)防患于未然,注意合理膳食,保持體重的適宜增長,避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食.最或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可盲目控制,否則得不償失。根據(jù)您的描述,它是可食用的。海鮮含有有益于孕婦和胎兒的營養(yǎng)成分,尤其是海魚和蝦,它們含鈣量高,對胎兒大腦發(fā)育有很大幫助。建議懷孕初期多吃水果蔬菜、牛奶、雞蛋、淡水魚等食物,不要過度勞累,可以適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)身體素質(zhì)。