通常情況下,受孕時間大概是在排卵期。女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右,而精子可以在女性體內(nèi)存活2-3天,在排卵日前后幾天同房,懷孕的可能性比較大。如果想要備孕,建議女性在排卵期時進(jìn)行性生活,這樣可以提高受孕的概率。同時,男性也要注意保持良好的生活習(xí)慣,避免吸煙、喝酒等不良習(xí)慣,以免影響精子的質(zhì)量。女性還可以通過使用排卵試紙或B超監(jiān)測排卵的方式,來確定自己的排卵期。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中,女性要注意個人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,并且每天用溫水清洗外陰部位。飲食上盡量以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主,避免進(jìn)食辛辣、油膩的食物。