紫薯和茄子通常能一起吃,但是食用時(shí)要注意適量,以防對(duì)身體健康造成不利影響。紫薯中含有蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、花青素、硒、鐵等物質(zhì),茄子中含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、鉀、鈉、鈣、磷等物質(zhì)。紫薯和茄子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,一起食用通常不會(huì)產(chǎn)生沖突,食用還能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng),為身體提供能量,幫助提升體質(zhì),對(duì)人體有好處。所以,紫薯和茄子可以一起吃。食用紫薯和茄子時(shí),應(yīng)該注意適量,短時(shí)間內(nèi)不可食用過(guò)多,攝入過(guò)多會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹痛、腹脹等不適癥狀,對(duì)身體健康不利。建議平時(shí)合理安排飲食,保持飲食多樣化,保證飲食健康、衛(wèi)生,食用紫薯和茄子時(shí)要注意清洗干凈,如果食用后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。