手臂肌肉拉傷是需要看具體的程度的,如果輕度的話,是可以好好休息的,局部疼痛的地方可以涂抹上紅花油的,需要半個(gè)月恢復(fù)的。受傷前三天局部冷敷,受傷三天后局部溫敷,受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥(前三天用越用越腫),患肢抬高,不要活動(dòng)更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),平時(shí)不要?jiǎng)×业幕顒?dòng),慢慢的就可以恢復(fù)了,是需要制動(dòng)休息的,沒有特效的辦法。要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合,保持良好情緒,可以局部熱敷按摩,平時(shí)注意多休息,多吃營(yíng)養(yǎng)的東西補(bǔ)補(bǔ)。