女性在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素水平的波動(dòng),常常會(huì)引起體液交換和代謝異常,引起體內(nèi)水鈉潴留而發(fā)生水腫,因而就會(huì)出現(xiàn)體重增加。月經(jīng)期應(yīng)生活有規(guī)律、避免勞累、熬夜等現(xiàn)象,這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),而加重激素水平的波動(dòng),使水鈉潴留更加嚴(yán)重。因此建議女性在月經(jīng)期最好不要攝入過(guò)多的鹽分,否則會(huì)加重水鈉潴留的癥狀。