孩子走神發(fā)呆注意力不集中怎么辦

孩子的注意力是孩子學(xué)習(xí)知識(shí)的必要條件，擁有良好的專注力，讓孩子聽(tīng)講時(shí)效率更高。而有的孩子經(jīng)常表現(xiàn)出走神、發(fā)呆、注意力不集中等問(wèn)題，讓不少家長(zhǎng)都很頭疼，想知道有什么辦法提高孩子專注力的。那么孩子走神發(fā)呆注意力不集中怎么辦呢？

孩子走神發(fā)呆注意力不集中怎么辦

1、布置定量任務(wù)

有的父母是定時(shí)布置任務(wù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓孩子完成任務(wù)，把改定時(shí)為定量，只要把一定量的任務(wù)完成就好，當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次任務(wù)的時(shí)間。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)。這樣可增強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)自己能自覺(jué)集中精力做好一件事。

2、做集中精力的事情

安排孩子做一些必學(xué)集中精力才能完成的任務(wù)。比如讓孩子大聲朗讀，每天安排10-20分鐘的時(shí)間，讓孩子大聲朗讀自己喜歡的小文章，孩子在讀書的過(guò)程中要想不出錯(cuò)，注意力必須高度集中。

3、營(yíng)造安靜簡(jiǎn)潔的環(huán)境

孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，盡量不要有電視、電話等聲音干擾；孩子的書桌上，不要放玩具、食品。這些東西都會(huì)分走孩子的注意力，壤土門無(wú)法專注地做眼前的事情。為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的環(huán)境，可以幫助孩子減少走神發(fā)呆注意力不集中的情況發(fā)生。

4、常做注意力訓(xùn)練

買一些注意力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)，注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，10-20分鐘即可。例如走迷宮、找異同、比大小、比長(zhǎng)短等。

孩子走神發(fā)呆注意力不集中的原因

1、休息不足

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間，如果存在睡眠不足的現(xiàn)象，就會(huì)引起走神發(fā)呆注意力不集中的情況，影響平時(shí)的學(xué)習(xí)效率。要注意保持充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要睡前玩手機(jī)，不要熬夜。

2、體育鍛煉不足

現(xiàn)在的孩子寧愿每天抱著手機(jī)，平板，也不愿意下樓去運(yùn)動(dòng)一會(huì)，其實(shí)當(dāng)孩子的運(yùn)動(dòng)量充足后，他們的專注力就會(huì)大幅提高。

3、周圍環(huán)境影響

有的孩子走神發(fā)呆注意力不集中是因?yàn)樗麄冎車沫h(huán)境里有很多影響他們的事物，比如色彩鮮艷的文具，散落滿地的玩具和故事書，門外大聲播放的電視聲音，這些都會(huì)吸引孩子的注意力，讓孩子不能集中精神學(xué)習(xí)。