孩子專注力怎么訓(xùn)練

我們常常希望孩子能夠?qū)Ｐ牡淖鲆患?，但是現(xiàn)實往往是不如意的，孩子好動、貪玩，很難長時間集中自己的注意力，而我們所能做的就是訓(xùn)練孩子，讓孩子能夠有所提升，那么孩子專注力怎么訓(xùn)練呢？

孩子專注力怎么訓(xùn)練

1、家庭因素

父母要給孩子營造一個好的家庭環(huán)境，要做好分區(qū)，書桌只能放學(xué)習(xí)用品，不能在書桌上吃東西和玩耍，讓孩子從小養(yǎng)成要把一件事情，完成以后才能再做其他的事情。室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

2、教孩子學(xué)會分配時間

合理的規(guī)劃時間才能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會有很多的作業(yè)要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間。

比如需要在兩個小時之內(nèi)完成所有的作業(yè)，那么平均分配到每一個作業(yè)上的時間是多少，讓他們自己心中有一個大的概念，然后制定一個鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

3、孩子專心做事，不進(jìn)行打擾

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

4、讓孩子專心于一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

5、培養(yǎng)孩子興趣愛好和良好的習(xí)慣

父母要想培養(yǎng)孩子的專注力，先培養(yǎng)一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當(dāng)孩子做著自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認(rèn)真把這門興趣學(xué)起來。

父母要規(guī)定好孩子的時間，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣。比如什么時候該讀書，什么時候可以玩一小會，什么時候可以畫畫，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且從中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣。

造成孩子專注力差的原因有哪些

原因一：興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那么孩子在做事情時，自然無法投入百分之百的熱情，注意力也無法集中。因為熱愛，才會產(chǎn)生激情，如果孩子做一件事情連激情都沒有，那又如何能使孩子注意力集中呢？

原因二：小孩子的專注力本來就短，如果孩子在專注地做某一件事情時，父母總是在旁邊打擾，頻繁地打斷孩子，孩子就會習(xí)慣更短的專注力，所以便出現(xiàn)了很多軀干發(fā)育得很好的孩子，專注力卻比同齡孩子差很多。

原因三：孩子還小，很容易被身邊的環(huán)境影響，如果孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境中，有可以吸引孩子分心的東西，也會干擾孩子。

原因四：過早的讓孩子接觸電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品，這些現(xiàn)代化的設(shè)備往往分散孩子的注意力。小孩子對這類電子產(chǎn)品沒有任何抵抗力，里邊有好看的動畫片，有各種奇怪的人物。動畫片里不停跳動的畫面往往不利于孩子的注意力集中。

孩子專注力差的危害

第一、容易走神是孩子注意力不集中的主要表現(xiàn)，上課注意力不集中，喜歡東張西望；無精打采心不在焉，一心多用學(xué)習(xí)做事效率質(zhì)量低。

第二、注意力不集中的孩子經(jīng)常沖動任性、注意力不集中的孩子很容易情緒不穩(wěn)定，容易與同學(xué)發(fā)生沖突，由于上課開小差，考試不及格，還會造成師生關(guān)系不融洽；自控能力差，還會給孩子造成極大壓力，引發(fā)父子、母子之間關(guān)系惡化。

第三、孩子總是多動和專注力有問題，父母沒有及時的引導(dǎo)，不光孩子的學(xué)習(xí)上不去，而且他們的生活也會一塌糊涂，并且自身的認(rèn)知能力和自我發(fā)展都會受阻與同齡人相比會明顯比他人低很多。

第四、家長希望孩子的未來變得優(yōu)秀，就要及時關(guān)注孩子的多動、專注力不好的行為。因為它的影響對未來也是非常大的，甚至在做事情、發(fā)展事業(yè)的時候也會變得很被動，是不容易成功的。