高三學生焦慮厭學心理疏導

當家長發(fā)現(xiàn)高三的孩子出現(xiàn)焦慮情緒時，一定不要坐視不管，要及時和孩子進行溝通交流，向孩子表明對他們的支持。同時也要告訴孩子，不要患得患失，只要自己盡了努力，其它的一切順其自然，人生的精彩在于自己奮斗的過程，而不僅僅在于結(jié)果。

高三學生焦慮厭學心理疏導

1、讓孩子學會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學習過多，很容易產(chǎn)生厭學情緒。家長可以讓孩子利用學習的間隙，不失時機地放松一下自己，緩解學習的疲勞感，可以讓孩子利用學習空余的時間，去跑步、打球、游泳等運動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學習。

2、調(diào)整好孩子的心態(tài)

家長要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，同時教會孩子如何建立好良好的人際關系，很多孩子因為不會處理人際關系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關系也會變得非常緊張和焦慮。

3、正確引導

在高考來臨之際，高三的孩子大部分都會出現(xiàn)焦慮的情緒，如果孩子出現(xiàn)了焦慮情緒，家長要幫助孩子進行適當?shù)匾龑?，可以給孩子做一些思想工作，讓孩子放松自己內(nèi)心的壓力，同時這個時期孩子在學習的同時，也要注意勞逸結(jié)合，幫助孩子放松。

4、讓孩子跟好友傾訴

每個孩子在生活當中，都有幾個要好的同學和朋友，家長可以讓孩子在心里有煩惱和焦慮的時候，把朋友喊出來一起聊聊天，傾訴一下內(nèi)心的想法，這樣孩子在交流過程中，把自己內(nèi)心的煩惱和交流都排解了出來，也能夠有效的緩解孩子的心情。

5、適當降低期望值

很多孩子在剛上高三的時候都是熱情高漲的，想把自己的分數(shù)迅速提上去，取得一個好成績。但是實際上卻很難做到，因為學習是一個過程，在復習當中，首先要穩(wěn)住自己的基礎，然后再去循序漸進地提升自己的學習能力，不要目標太高，導致心里急躁，反而會導致學習成績出現(xiàn)下降。

孩子在高中階段厭學家長怎么引導

1、了解孩子，與其溝通

首先需要了解孩子為什么厭學。在這個高壓的學業(yè)環(huán)境下，許多孩子會產(chǎn)生焦慮、壓力等負面心理，失掉學習的喜好和動力。因而，家長們需要耐心腸與孩子溝通，在聽取他們的想法和疑慮的同時，也要關心他們在學習上、情感上的問題，讓孩子感受到爸爸媽媽的支持和關愛。

2、鼓勵進步，培養(yǎng)自信心

在孩子上高三的過程中，他們可能會遇到各種困難和挫折，這時候家長的支持和鼓勵變得尤為重要。要鼓勵孩子從進步中獲取快樂，不要過于苛求完美，讓他們明白自己的努力不會被輕易否定。同時，家長也應該對孩子的努力和進步予以及時的表揚和認可，培養(yǎng)孩子的自信心，讓他們對學習保持持續(xù)的興趣與動力。

3、調(diào)整心態(tài)，樹立正確的價值觀

上高三的孩子面臨的巨大學業(yè)壓力往往導致他們產(chǎn)生消極的情緒和態(tài)度。作為家長，我們首先要做的是協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)，樹立正確的價值觀。要讓孩子明白，學習是為了自己的未來，而不僅僅是為了應對升學考試。我們可以鼓勵孩子積極參與課堂討論，拓寬知識面，深入了解自己的興趣和潛力，讓他們明白學習的意義遠遠超出了考試成績的范疇。

4、制定合理的學習計劃

在高三階段，制定合理的學習計劃是至關重要的。一個合理的學習計劃可以幫助孩子更好地分配時間和精力，提高學習效率。家長可以和孩子一起討論制定學習計劃，根據(jù)孩子的特點和實際情況，將學習任務劃分為小目標，并制定相應的時間表。同時，要注意避免學習過度導致的壓力過大，適當安排娛樂和休息時間，保持身心的平衡。

家長如何與孩子進行有效溝通

第一，家長與孩子之間要實現(xiàn)有效溝通，尊重、信任是基本前提。這意味著溝通雙方必須是平等的。當遇到問題時，家長要表現(xiàn)得更民主、親和一些，與孩子共同尋找解決問題的途徑，不可獨斷專行。當孩子向父母求助時，父母提出的指導建議要具體翔實。至于解決問題的途徑，父母最好和孩子一起討論、共同尋找。通過討論，即便一時找不出解決方法，但方向可能會更明確，問題本身也變得清晰、明朗，有助于問題的最終解決。

第二，必須以身作則，做到身體力行、率先垂范。青少年對事物的認知、理解大多還處在學習和模仿階段，父母的優(yōu)點和缺點都容易被孩子學到手。家長必須注意自己平時的言談舉止，給孩子做好表率。同時，家庭環(huán)境對孩子的學習和成長影響極大，因此父母要努力營造和睦、祥和、溫馨的家庭氛圍。孩子的學習成長需要良好的環(huán)境，不求高檔、奢華，但求和諧、安靜。在孩子學習時，父母要避免爭吵，并且盡可能少在家中安排朋友聚會、閑談等，以免分散孩子的注意力。

第三，學會傾聽，與孩子平等交流，并且允許孩子發(fā)脾氣。學會傾聽，是建立親子交流渠道的第一步。假如孩子正因某事而大動肝火，家長要允許他發(fā)脾氣，給他一個發(fā)泄的機會。這時，家長不妨停下手頭的工作，安靜地坐好并凝視孩子，做一名聽眾，認真地聽他傾訴，不要左顧右盼，更不要打斷他的話。這樣做就等于告訴孩子：“您是我們所在意的，我們在認真地聽，請您大膽說出您的感受或問題?！?/p>

第四，與孩子交流一定要把握好時機，以避免傷害孩子的自尊。一天中，什么時候最適合親子交流？下午5點至7點是生理活動的低谷，孩子迫切需要恢復體力。孩子剛放學回家，父母就和他談學習、為人處世等嚴肅話題是不合時宜的。這時候，無論孩子還是家長都比較疲勞，不但難以集中注意力，而且不好控制情緒。在晚飯后，大家的心情逐漸開朗，是一個比較好的談話時機。此時，家長可以尋找孩子的關注點或興奮點，進而表達自己的觀點。當然，親子交流中產(chǎn)生沖突是很難避免的。這時，家長應堅持一個原則，即避免傷害孩子的自尊心。當孩子犯錯時，家長可以批評孩子，但是不能責罵、挖苦或攻擊他。