初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

如今的初中生的學(xué)習(xí)壓力都是非常大的，初三的孩子還要面臨著中考的挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)的壓力和父母的期盼下，一些抗壓能力比較差的孩子就會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，導(dǎo)致一到考試心態(tài)不好。家長(zhǎng)作為孩子的依靠，應(yīng)該及時(shí)幫助孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)知。

初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

1、中考是知識(shí)的較量，更是中學(xué)生心理素質(zhì)的比拼，心態(tài)好的考生往往最后發(fā)揮較好，心態(tài)不好的考生容易發(fā)揮失常。學(xué)生進(jìn)入初三后不僅要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更要學(xué)會(huì)放松。面對(duì)每一次考試，不論結(jié)果如何，學(xué)生都要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，告訴自己只要盡力就行了。

2、在考試后想痛痛快快地玩一場(chǎng)，這種心情是可以理解的，考試后輕松一下，放松放松，發(fā)泄一下壓抑的情緒也是應(yīng)該的。但考試后在一段時(shí)間里將學(xué)習(xí)拋到九霄云外，對(duì)考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過(guò)頭了?？荚嚭罂山Y(jié)合試卷，對(duì)自己平時(shí)的復(fù)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析。

3、對(duì)于考試心態(tài)不好的同學(xué)，建議在考前的三天就不要再去做難題了，取而代之的是做一些輕松的題目或看一些備忘錄、錯(cuò)題本。因?yàn)樵诳记暗娜焓且粋€(gè)放松的過(guò)程，然而做難題容易導(dǎo)致對(duì)自己的否定，加重焦慮緊張的情緒。

4、幫助學(xué)生給自己定下合適的目標(biāo)，不能高也不能太低。目標(biāo)定好后，再進(jìn)行進(jìn)一步的分解，落實(shí)到每一天該完成的任務(wù)。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己能圓滿完成目標(biāo)，感受到自己的進(jìn)步，考前也會(huì)多些信心。作為家長(zhǎng)，我們也可以通過(guò)陪孩子聊天等方式，減輕他們的心理壓力，讓他們更自如地面對(duì)期中考試。

5、每個(gè)考生都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科?？忌獜?qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步前進(jìn)，一步一步來(lái)提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。

初三學(xué)生有厭學(xué)情緒怎么辦

方法1：培養(yǎng)初三學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣最重要的人就是老師和家長(zhǎng)，老師和家長(zhǎng)是接觸初三學(xué)生最多的人。培養(yǎng)初三學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣應(yīng)該平時(shí)多鼓勵(lì)他們，不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)能表?yè)P(yáng)他們的機(jī)會(huì)，平時(shí)多找找他們的發(fā)光點(diǎn)。初三是一個(gè)特別重要的階段，時(shí)間不能拿來(lái)浪費(fèi)，家長(zhǎng)和老師一起幫助孩子引導(dǎo)他。

方法2：學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是可以帶來(lái)成就感的，如果他們能夠掌握更多的知識(shí)和技能，就能夠在未來(lái)生活中得到更多的回報(bào)。學(xué)生還可以通過(guò)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間規(guī)劃來(lái)提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而減輕學(xué)習(xí)壓力。

方法3：可安排專人陪伴一起學(xué)習(xí)，帶他學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí)的過(guò)程。在這一過(guò)程中，老師要經(jīng)常鼓勵(lì)引導(dǎo)，讓孩子將學(xué)習(xí)與快樂(lè)、自信產(chǎn)生連接。家長(zhǎng)要用心去觀察孩子，和孩子一起去挖掘他獨(dú)特的天賦和才能，在此基礎(chǔ)上，和他一起選擇、制定目標(biāo)。

初三學(xué)生沉迷游戲怎么辦

1、有些學(xué)生心態(tài)不好，就會(huì)出現(xiàn)沉迷游戲自暴自棄的行為，作為家長(zhǎng)應(yīng)該給予理解，但是這個(gè)認(rèn)同并不是說(shuō)讓父母放任您不管，只是說(shuō)如果得到父母的理解之后，就不會(huì)受到強(qiáng)制或者暴力的打壓，得到適得其反的效果，而是互相理解，平等溝通，想出解決方法。

2、少批評(píng)，少抓住孩子的毛病不放，批評(píng)和指責(zé)只會(huì)讓孩子更加消極和抵觸，家長(zhǎng)應(yīng)該嘗試?yán)斫夂⒆拥南敕ê托袨?，幫助他們找到正確的方向。

3、夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)是激勵(lì)孩子積極向上的重要方式，家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子正面的反饋和支持，同時(shí)也要包容孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。