家長教育孩子如何控制自己的情緒

家長們反映，現(xiàn)在孩子的是脾氣越來越大了，不能說，不能提要求，因為一點小事就哭鬧。其實，很多時候，孩子需要的是家長能夠理解他的感受，當孩子發(fā)脾氣時，家長應該教會孩子如何控制自己的情緒，那么家長怎樣教育孩子如何控制自己的情緒呢？

家長教育孩子如何控制自己的情緒：

1.先讓孩子冷靜下來?？梢栽诩依镌O置一個安靜舒適的角落，情緒激動的家庭成員可以獨自去這里冷靜。在孩子冷靜期間，建議家長不要去安撫或指責孩子，此時的安撫或指責會助長孩子的叛逆行為。堅持住，直到孩子安靜下來。

2.認識自己的情緒是管理情緒的第一步。一個孩子只有意識到自己生氣了，難過了，接下來才會采取相應的措施來管理自己的情緒。然而很多時候孩子是意識不到自己有情緒了。這個時候就需要家長來幫助孩子認識到自己的情緒。

3.理解孩子的情緒感受。可以跟孩子說“您剛才摔玩具、扔東西，是不是非常生氣？”，給孩子傳達一個信息：媽媽理解我，并且我生氣是被允許的。當孩子感受到媽媽對他的理解時，他的情緒會平復很多。

4.當孩子情緒基本平復時，繼續(xù)跟孩子溝通，讓孩子認識到哭鬧是錯誤的表達方式或者他的需求是不合理的。

5.不管是面對孩子的情緒還是不好的行為，我們最容易忽視的一點就是帶孩子反思自己的情緒。然而家長帶孩子進行反思，總結卻是非常重要的。反思是在引導孩子下一次面對自己的情緒如何做的更好。帶著孩子反思也要趁熱打鐵，告訴孩子以后遇到類似的情景應該怎么做。

面對孩子的各種情緒，家長也要意識到情緒沒有好壞，我們需要做的是引導孩子管理好自己的情緒，成為情緒的主人，而不是被情緒所控制。

我們家長不僅要引導孩子學會控制自己的情緒，也要學會控制自己的情緒，成為孩子最好的榜樣。