高中孩子老是犯困咋回事

高中孩子老是犯困，因?yàn)橐呀?jīng)是高中生了！離高考也近了，畢竟高考過后又是人生最重要的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)了，孩子都想考一個(gè)好的大學(xué)，但想進(jìn)去好學(xué)校就要有好的成績，孩子上課老是犯困，孩子找不到原因，成績一天天下降，家長也著急，那高中孩子老是犯困咋回事呢？

高中孩子老是犯困咋回事

1.課業(yè)任務(wù)繁重，睡眠不足。高中階段，大家都在抓緊一分一秒學(xué)習(xí)，熬到夜里十一、十二點(diǎn)鐘也是常有的情況，但是繁重的作業(yè)，還是壓得人喘不過氣。所以休息不好，可能是最直接的原因。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間不能保證。大多數(shù)高中學(xué)生，除了每天的課間操，經(jīng)常一天都坐在教室里面，教室本來就人多，而且缺少新鮮的空氣，加上忙于學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生都不喜歡出去跑跑跳跳，也是導(dǎo)致困的一個(gè)原因。

3.營養(yǎng)不足，身體缺少微量元素。很多高中生都開始了住宿生活，學(xué)校食堂可能并不能像家里一樣，飲食搭配，學(xué)生們又不注重飲食調(diào)整，高中學(xué)習(xí)用腦、費(fèi)心，很容易營養(yǎng)不良。

高中孩子老是犯困怎么辦

一，如學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，家長要引導(dǎo)孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，可以自己多發(fā)時(shí)間，查缺補(bǔ)漏，在課前先預(yù)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容，課堂上緊跟老師的節(jié)奏，多思考。

課后再找老師同學(xué)就不懂的知識(shí)點(diǎn)和內(nèi)容做交流討論，再不濟(jì)家長花錢請(qǐng)家教，開個(gè)小灶，及時(shí)鞏固和提高基礎(chǔ)知識(shí)。如課堂上實(shí)在困得不行，可以自己站立幾分鐘，緩解一下。

二，家長合理安排高中生的飲食，葷素塔配，充分保障孩子長身體和學(xué)習(xí)所需要的營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腦提神的營養(yǎng)品，為高強(qiáng)度的高中學(xué)習(xí)提供強(qiáng)壯的身體和充沛的精神狀態(tài)。

三，注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，多參加體育鍛煉，以保證有充足的休息時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不至于上課犯困。

四，家長要為孩子學(xué)習(xí)創(chuàng)造溫馨和諧的環(huán)境，多與孩子交流，多關(guān)心孩子的各方面情況，多鼓勵(lì)和安撫，多引導(dǎo)孩子走出教室（比如一起郊游、踏青等），呼吸新鮮空氣，見識(shí)一些新鮮事物。

切勿為了高考而無限制地給孩子施加“唯學(xué)習(xí)至上”的思想包袱，讓孩子放寬心，有好的心情在學(xué)校上課學(xué)習(xí)。