小孩多大可以吃飯

小孩一般從6個月開始添加輔食，可以吃一些米粉，7-9個月可以逐漸添加軟粥，1歲左右可以吃軟米飯。孩子吃飯要注意無鹽或低鹽飲食、易消化、營養(yǎng)均衡等，具體如下：

1、無鹽或低鹽飲食：孩子的腎臟比較嬌嫩，在嬰幼兒時期腎臟發(fā)育不完全，攝入過多的鹽分會增加腎臟負擔，嚴重的還可能造成腎臟損傷，孩子1歲之前建議無鹽飲食，1歲—6歲建議低鹽飲食。

2、易消化：孩子咀嚼能力較弱，消化功能發(fā)育不完全，宜吃軟爛易消化的食物，通常需要6歲左右，胃腸道發(fā)育完全，才可以和大人吃同樣的餐食。

3、營養(yǎng)均衡：孩子開始吃輔食以后，建議保持食物的多樣化，谷物、瘦肉、蛋、新鮮的蔬菜、水果、魚、蝦等食物可以給孩子均衡的營養(yǎng)，可以滿足孩子大腦發(fā)育和骨骼發(fā)育的需求，對孩子的免疫功能發(fā)育也有重要作用。