坐月子用眼過(guò)度的緩解方法

坐月子的時(shí)期由于身體比較敏感，經(jīng)常看電視和玩手機(jī)，都是給自己的眼睛造成傷害，比如說(shuō)很容易出現(xiàn)的，坐月子用眼過(guò)度，那么這樣很容易給自己帶來(lái)近視，和眼前模糊的現(xiàn)象，對(duì)于這些，我們又該如何治療呢。

以中醫(yī)的角度來(lái)看，產(chǎn)后全身各器官功能受損，眼睛也不例外，妊娠9個(gè)月對(duì)母體的改變很大，新媽媽在產(chǎn)后需要經(jīng)

過(guò)4~6周的恢復(fù)，身體才能復(fù)原到孕前的狀態(tài)。產(chǎn)后新媽媽的機(jī)體本來(lái)就處于疲勞狀態(tài)，加之要照顧新生寶寶，很

難保證充足的睡眠，應(yīng)以休息為主。

如果感到無(wú)聊，偶爾一個(gè)小時(shí)左右的讀書(shū)、看電視或玩電腦是不會(huì)對(duì)視力造成影響的。如果是長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)或是通宵地集中用眼，即使是正常人也會(huì)對(duì)視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺(jué)作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，感覺(jué)眼睛疲勞了，及時(shí)停止用眼，就沒(méi)有問(wèn)題。

月子?jì)屵渥o(hù)眼按摩法

眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩。

1.閉上眼睛，張開(kāi)雙肘，以雙手的中指支撐鼻梁上方的發(fā)際，以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處，稍微用力壓、揉，但不可壓倒眼珠。

2.雙手中指仍然維持支撐在發(fā)際處，拇指則沿著眉骨，由眼內(nèi)側(cè)到眼外側(cè)按壓，直到眼尾上方。

以上了解了坐月子用眼過(guò)度，生活當(dāng)中，建議各位剛剛生產(chǎn)玩的朋友們，大家要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)看電視，這樣對(duì)于自己的身體和眼睛都會(huì)造成傷害。