月子期間不要用眼過度

　　新媽媽產(chǎn)后坐月子千萬別過度用眼，對此，產(chǎn)科專家表示，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽很多。

　　不能流淚、不能長時間閱讀：

　　對此專家表示，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽很多。她說：“產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會很容易疲勞?！?/p>

　　至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔(dān)心眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內(nèi)容是悲傷或恐怖類的，會觸動產(chǎn)后媽媽的負(fù)面情緒。

　　變通方法：

　　乳汁的分泌跟身體復(fù)原的速度都跟媽媽的心情有很大的關(guān)系。除了自己休養(yǎng)身體和照顧新生兒，其余的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則：

　　1.找出放松心情的方法，如聽音樂、靜坐、冥想。

　　2.用眼時間勿過長，無論看書報(bào)、看電視還是使用電腦，都要注意時間，不要讓眼睛太疲勞了。

　　因此新媽媽，在月子期間一定要注意，不要用眼過度，不要流淚，這樣都會影響月子期間的情緒和身體恢復(fù)。