月子里可以喝醪糟嗎有什么效果

在以前的時候很多在坐月子里面的女性，由于生完孩子之后沒奶，所以說呢，就會去喝一些酒來下奶，可是隨著現(xiàn)在人們研究出了很多月子餐等等的一些食物漸漸的酒糟已經成為了大家不常見的一種下奶方式，所以說當大家聽說喝酒遭的時候會問到這樣的問題，月子里可以和酒糟嗎?真的對身體有好處嗎?

可以少吃，可以發(fā)奶。

不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。忌辛辣食物。產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。

應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。

產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。

其實月子里喝酒糟是可以的，還可以起到下奶的作用，現(xiàn)在大家吃的食物越來越好，各種各樣的高蛋白食物已經是琳瑯滿目，所以說呢，酒糟可以起到單純的功效，也不要喝太多，坐月子注意保暖不要受風就不會落下病根。