青春期的孩子不可以過分節(jié)食

青春期正是愛美的年齡，尤其是女生，為了擁有一個好身材，開始控制各種各樣食物的攝取。愛美沒有錯，但應(yīng)該通過科學(xué)的飲食和體育鍛煉來實現(xiàn)，而盲目的節(jié)，食會對身體健康產(chǎn)生諸多不利的影響。

1、智力發(fā)育障礙:腦細(xì)胞的生長發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，節(jié)食容易造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏，使大腦細(xì)胞的發(fā)育受到影響，會出現(xiàn)記記憶力減退、注意力不能夠集中等現(xiàn)象。

2、月經(jīng)初潮年齡推遲或月經(jīng)發(fā)生紊亂:少女過度的節(jié)食，造成的營養(yǎng)不良，使雌激素的分泌收到影響，造成月經(jīng)初潮年齡相對于正常同齡女生要晚。而月經(jīng)已經(jīng)來潮者，會發(fā)生月經(jīng)紊亂。另外，還會出現(xiàn)第二性征發(fā)育不良，表現(xiàn)為胸部扁平，陰毛和腋毛相對稀少等。

3、精神性厭食:長期過度節(jié)食，可使食欲減退，最后容易導(dǎo)致精神性厭食，表現(xiàn)為沒有進(jìn)食要求，看見食物就惡心。如果不及時進(jìn)行強(qiáng)制性進(jìn)食和精神治療，最后可能會導(dǎo)致全身性的營養(yǎng)狀況惡化，嚴(yán)重危害身體健康。

4、引發(fā)各種疾病:攝食量少，各種營養(yǎng)物質(zhì)不足，機(jī)體營養(yǎng)缺乏，可能會導(dǎo)致一系列的疾病。比如蛋白質(zhì)和鐵缺乏，可引起缺鐵性貧血，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、神疲乏力、活動后心悸氣短等。糖類的缺乏，可能會引起低血糖癥等狀況。

由此可見，青春期的還只，不能夠過分的節(jié)食。因為節(jié)食會阻礙和影響這個時間段身體所需營養(yǎng)的吸收。從而導(dǎo)致各種不良癥狀的出現(xiàn)，由于營養(yǎng)不良，很多男孩子也許就不太會容易長個子，而女孩子過分節(jié)食，就有可能會對性器官等身體機(jī)能產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致日后孕育下一代產(chǎn)生不良后果。青春期的孩子需要補(bǔ)充營養(yǎng)，多鍛煉，這樣才能夠充滿活力。