生活中的哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性不孕

生活中常見的導(dǎo)致女性不孕的不良習(xí)慣包括飲食不當(dāng)、熬夜、吸煙飲酒、不愛運(yùn)動(dòng)等。如果想要懷孕成功，需要男女雙方共同配合，才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

一、飲食不當(dāng)

1.暴飲暴食：若女性經(jīng)常暴飲暴食，則會(huì)導(dǎo)致體重增加過(guò)多，甚至引起糖尿病、高脂血癥等情況的發(fā)生，從而影響卵巢功能和排卵，造成內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)不孕的情況發(fā)生。

2.偏食挑食：若女性長(zhǎng)期存在偏食或挑食的習(xí)慣，則可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足而導(dǎo)致身體發(fā)育異常，如身材矮小、瘦弱等，此時(shí)會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮以及生育能力，從而降低受孕幾率。

3.進(jìn)食垃圾食品較多：部分垃圾食品中含有激素成分，食用后可能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利的影響，尤其是對(duì)于有原發(fā)疾病的人群而言，會(huì)加重病情，不利于備孕。

4.其他情況：例如經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，或者食物中含有的添加劑比較多，都可能導(dǎo)致女性不孕的概率增加。

二、熬夜

由于睡眠時(shí)大腦處于休眠狀態(tài)，因此可減少垂體促性腺激素的分泌，進(jìn)而抑制卵巢功能，使成熟卵泡無(wú)法形成，所以建議日常生活中養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

三、吸煙飲酒

香煙中含有尼古丁等有害物質(zhì)，通過(guò)肺部吸收進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，并且還會(huì)抑制輸卵管蠕動(dòng)，妨礙精子與卵子結(jié)合，同時(shí)也會(huì)破壞正常人體細(xì)胞的DNA結(jié)構(gòu)，從而干擾正常的生殖生理過(guò)程，故在備孕期應(yīng)戒掉此壞習(xí)慣。另外，酒精可通過(guò)肝臟代謝，在此過(guò)程中會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成損傷，而且還會(huì)改變雌激素和孕激素的比例，從而間接地影響到排卵周期，最終導(dǎo)致不孕。

四、不愛運(yùn)動(dòng)

若女性平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，就會(huì)因體質(zhì)差、肥胖等因素而引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重者還可發(fā)展為多囊卵巢綜合征，此時(shí)就會(huì)影響到排卵及生育能力，增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

還有過(guò)度勞累、精神壓力大等原因也可導(dǎo)致女性不孕，建議調(diào)整生活方式，適當(dāng)放松心情，以促進(jìn)受孕。