懷孕晚上睡不著的原因

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?懷孕的媽媽們隨著胎兒的成長,孕媽媽的身體也隨著發(fā)生很大的變化,懷孕4、5個月的時候,寶寶的胎動就會頻繁,晚上躺在床上就會很清晰的感覺到寶寶的胎動,由于懷孕時期,女性通常會感覺到身體疲憊和各種不適,這時懷孕的媽媽們晚上就會睡不著覺,下面讓我們一起來看看為什么懷孕晚上睡不著覺。

懷孕晚上睡不著的原因

??1妊娠反應(yīng):在妊娠6周以后,孕婦就會出現(xiàn)食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等,稱之為早孕反應(yīng)。到第13~14周時,孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內(nèi),由于胎兒增大,子宮體積日漸膨脹,多會表現(xiàn)入睡困難,夜里醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加,睡眠明顯減少。

2頭痛:少數(shù)孕婦會出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭痛和失眠,有時還伴有嘔吐,看東西模糊;同時有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白,這就是妊娠高血壓綜合癥。

??3胸痛:孕婦胸痛多發(fā)于肋骨之間,疼痛部位不固定。這是由于懷孕引起的缺鈣,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨脹所引起的。

??4胃痛:孕婦由于消化道肌肉蠕動減慢,使之有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展,從而導(dǎo)致失眠。

懷孕晚上睡不著的原因

??5腰痛:隨著懷孕時間的增加,孕婦會感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸突肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好。

??6腹痛:有的孕婦,尤其子宮后傾的孕婦,在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈,日益增大的子宮進(jìn)入骨盆,還會引起髖關(guān)節(jié)的疼痛,造成夜間覺醒多,睡眠少。

??7激素變化:懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感,對壓力的耐受力也會降低,常會憂郁和失眠,這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮,會令孕婦情緒不穩(wěn)、壓力過大使胎兒早產(chǎn),或者出現(xiàn)視力、聽力和智能的缺陷。適度的壓力調(diào)適以及家人的體貼與關(guān)懷,對于穩(wěn)定孕婦的心情十分重要。

??8尿頻:孕婦常發(fā)生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻,但是到了后期,有將近80%的孕婦為尿頻困擾,晚上會起床跑廁所,就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。尿頻大多數(shù)是由于增大的子宮壓迫到膀胱,讓孕婦總有“尿意“。另外,還有心理因素或某些器官的病變,比如情緒緊張或膀胱尿道炎。

懷孕晚上睡不著的原因

??相信大家看完就會知道懷孕有多辛苦了,懷著寶寶的時候由于身體變化帶來的疼痛,和各種不適,在晚上放松下來的時候就會影響孕媽媽的睡眠質(zhì)量,從而出現(xiàn)懷孕晚上睡不著覺的現(xiàn)象,所以家里有孕婦的先生們要加倍疼愛自己的老婆了,因為一個新生命誕生的背后都是一位母親的無私付出。

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