膽小是缺什么

膽小一般不是缺某些營(yíng)養(yǎng)元素引起，可能是遺傳、家庭教育因素、環(huán)境因素、恐懼癥、孤獨(dú)癥等引起的，一般可結(jié)合原因采取改善措施。

1、遺傳：孩子的性格可能遺傳自父母，如果父母膽子不大，孩子可能天生比較擔(dān)心，建議家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行正確引導(dǎo)，以此改善膽小的情況。

2、家庭教育因素：家庭教育不到位，父母過于嚴(yán)厲，制定過高的要求，可能會(huì)造成膽小的情況，此時(shí)需要調(diào)整教育方式，通常能夠改善該情況。

3、環(huán)境因素：在生活環(huán)境當(dāng)中缺少關(guān)愛的環(huán)境中，不和諧的校園關(guān)系、混亂的家庭環(huán)境等，可能影響心理健康，出現(xiàn)膽小的現(xiàn)象，此時(shí)需要盡量遠(yuǎn)離不良環(huán)境。

4、恐懼癥：遺傳、不愉快的經(jīng)歷等可能導(dǎo)致恐懼癥，引起膽小、羞怯等情況，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過行為治療、家庭治療等方式改善病情。

5、孤獨(dú)癥：小腦發(fā)育不良、病毒感染等可能誘發(fā)該疾病，導(dǎo)致膽小、認(rèn)知發(fā)展不平衡等情況，此時(shí)通常可以在醫(yī)生幫助下通過社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練改善癥狀。

需要通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善，采取認(rèn)知行為療法，有利于身體恢復(fù)，生活中也要多與家人以及朋友交流和溝通，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。