孕婦能吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果的3大好處

火龍果是公認(rèn)的花青素含量最多的一種水果，而這種抗氧化劑就具有保持皮膚的年輕態(tài)，消除自由基的作用，同時(shí)還能抑郁癌細(xì)胞擴(kuò)散，起到防癌抗癌的作用。

火龍果中的植物性蛋白質(zhì)的含量也是非常多的，這種植物性蛋白可以起到一個(gè)排毒解毒，促進(jìn)排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)行的作用。火龍果本身還是一種維生素C含量非常多的水果，所以其具有美白肌膚的作用。

此外火龍果的鐵元素含量也是非常多的，因此可起到一個(gè)生血補(bǔ)血的作用，而火龍果中的果實(shí)的黑色的芝麻狀其實(shí)就具有促消化的作用，而且火龍果本身的水溶性膳食纖維含量也是非常豐富的，所以可以說火龍果本身就是一種高營養(yǎng)，低能量的水果，因此常吃也不用擔(dān)心是否會引起肥胖等問題。由其是對于妊娠期的婦女來說，多吃火龍果更能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。

預(yù)防便秘:產(chǎn)婦到了孕后期，由于運(yùn)動不便，子宮壁的不斷變大，因此很容易引起便便的問題，而火龍果中的膳食纖維就可以促進(jìn)排便。

預(yù)防妊娠高血壓:火龍果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效，同時(shí)又不含焦糖，或者蔗糖，所以不用擔(dān)心是否會攝入過多的糖份，而加重妊娠糖尿病的問題，雖然這么說，但是火龍果中的葡萄糖含量也是非常多的，所以孕婦在吃的時(shí)候還是應(yīng)該適可而止的。再者火龍果本身還具有降血壓的功效，如此一來，對于易發(fā)糖尿病的妊娠期婦女來說，吃火龍果不僅能解饞，同時(shí)還能減少妊娠綜合病的問題。

有助于優(yōu)生優(yōu)育:火龍果中的很多營養(yǎng)成份都是胎兒成長不可缺少的一部分，所以適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞麑Υ龠M(jìn)優(yōu)生優(yōu)育也具有很大的幫助。

但是對于孕婦來說吃火龍果也是有很多的講究的，比如說火龍果本身就偏涼，所以在妊娠前三個(gè)月最好不要吃太多的火龍果，否則容易引起流產(chǎn)的問題，由其是對于那些本身就屬于虛寒體質(zhì)的孕產(chǎn)婦更不適合多吃火龍果。原則上一天以不要超過200克為宜。

因?yàn)榛瘕埞且环N熱帶水果，所以本身就非常容易變質(zhì)，而火龍果如果變質(zhì)之后，會使得原本對促進(jìn)人體健康的果膠變成危害身體健康，甚至引起癌變的物質(zhì)，所以日常在吃的時(shí)候一定要注意查看火龍果是不是新鮮的，原則上說如果火龍果有一邊已經(jīng)腐爛的話，那么最好不要吃了。

從保險(xiǎn)上說，孕婦應(yīng)該選擇餐后吃火龍果更有利于身體，切記不要在空腹的時(shí)候吃火龍果，由其是對于體質(zhì)不是很好的孕婦來說，如果空腹吃火龍果的話，那么很有可能會引起腹瀉拉肚子，甚至流產(chǎn)，而給身體帶來一些不可避免的問題，因此日常在吃的時(shí)候就要特別注意這方面的問題了。因此如果要吃火龍果的話，那么建議在吃完后一個(gè)小時(shí)之后當(dāng)點(diǎn)心吃為宜。