孕婦可以吃八寶粥嗎？孕婦吃八寶粥有什么注意事項

八寶粥是美味的食物，也是很多人的早餐之選。八寶粥中含有不少的花生、紅棗、桂圓、紅豆等等大補的食材，那么，孕婦可以吃八寶粥嗎?

孕婦可以吃八寶粥嗎之科學解釋:

八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對于準媽媽們來說，桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。為什么呢?

其實，主要原因是因為桂圓屬于大補的熱性食物，而準媽媽們懷孕了之后，本就體熱，如果此時您又吃了太多的桂圓，就會導致上火，輕則出現(xiàn)便秘、口瘡等上火的癥狀，重則，您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢!

所以，如果準媽媽們要吃八寶粥，那么就要遵循少吃的原則，同時要注意，在制作八寶粥的過程中，盡量少加或者是不添加桂圓。

孕婦可以吃八寶粥嗎之健康八寶粥的煮法:

如果準媽媽們確實喜歡吃八寶粥，那么小編建議您在烹飪八寶粥的時候，要注意以下的細節(jié):

首先，您用于烹飪的食材，除了紅棗等有核的食物之外，都要做到浸泡三個小時以上為宜。

其次，您最好選用黑豆、紅豆、粳米等作為主要的食材，不要選擇綠豆哦，因為孕婦吃太多的綠豆對身體也不好。也最好不要選用桂圓。

接著，再用大火將八寶粥煮開之后，還要再用小火將其煮爛，然后再倒入花生、紅棗等，繼續(xù)煮。

最后，您在出鍋的時候可以添加一些冰糖來進行調味，盡量不要選擇白糖哦!

孕婦可以吃八寶粥嗎之注意事項:

小編在這里還要再提醒準媽媽們，吃八寶粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐裝的八寶粥。

罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超標，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對于您的身體健康以及寶寶的生長發(fā)育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢!

除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎臟以及肝臟產生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。

所以，準媽媽們一定要記住，不要吃罐裝的八寶粥。一定要自己烹飪，這樣才能保證食材的新鮮以及安全，為自己以及寶寶的健康增添一份保障。

以上就是小編為各位準媽媽們做出的關于孕婦可以吃八寶粥嗎這個問題的科學解答，其實，如果準媽媽們真的很想吃粥，與其吃八寶粥，不如選擇一些更為有營養(yǎng)也更健康的粥類來進行替代，譬如糙米排骨粥、鮮滑魚片粥、雞肉粥、蓮子紅豆蓮藕粥、淮山芡實粥等等，這些粥類能夠為您補充營養(yǎng)，同時讓您的寶寶的免疫能力也能上升不少呢!這些粥類相對于八寶粥來說，都是不錯的選擇，準媽媽們不妨考慮一下吧!