孕婦得了焦慮癥怎么辦？孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥？

孕婦焦慮癥?孕婦在孕期體內(nèi)激素狀況的變化、身體變化和外部因素都會(huì)導(dǎo)致孕婦焦慮。雖然適度的焦慮是不可避免的，但沒(méi)有嚴(yán)重的問(wèn)題，那么孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮呢？

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孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥？——孕婦焦慮癥的表現(xiàn)

98%的孕婦在懷孕期間會(huì)有不同程度的焦慮。易哭、發(fā)脾氣；過(guò)度擔(dān)心胎兒和生育前景懷孕4到10周的情緒會(huì)過(guò)度不安，晚上睡不著，睡不深，夜尿頻繁；有些孕婦會(huì)非常關(guān)心生理和生活習(xí)慣的變化，突然變得非常敏感；有些孕婦不喜歡與人相處，嚴(yán)重的依賴也是孕婦焦慮的主要癥狀。產(chǎn)婦可能總是想堅(jiān)持丈夫，或者有人陪伴，無(wú)法忍受獨(dú)處。一個(gè)人呆著的時(shí)候，會(huì)不停的打電話，或者用網(wǎng)上聊天等方式和親戚朋友保持聯(lián)系。只有這樣，我們才能感到安全。

孕婦如何應(yīng)對(duì)？焦慮癥——焦慮對(duì)孕婦的影響

在懷孕孕婦在高度焦慮期間，發(fā)生高度焦慮惡心、早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象較多。據(jù)調(diào)查，產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)和陰道助產(chǎn)是正常孕婦的兩倍。孕婦的焦慮不僅對(duì)自己的健康有害，而且對(duì)胎兒的健康也有害。

孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥？——焦慮影響胎兒大腦發(fā)育

孕婦的情緒會(huì)產(chǎn)生通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入的神經(jīng)遞質(zhì)胎盤傳遞給胎兒也會(huì)影響胎兒的大腦和全身。

專家表示，孕婦的焦慮也會(huì)通過(guò)血液傳遞到胎兒身上，使胎兒對(duì)這些變化有相應(yīng)的反應(yīng)。過(guò)度和長(zhǎng)期的焦慮會(huì)導(dǎo)致孕婦坐立不安，它會(huì)影響自己的消化和睡眠，然后影響胎兒的健康。此外，過(guò)度焦慮也可能增加早產(chǎn)的可能性，但也會(huì)導(dǎo)致嬰兒不安、喜歡哭泣等。

孕婦如何應(yīng)對(duì)焦慮癥？——孕婦身心調(diào)節(jié)的方法

1.糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確理解。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是一種正常的生理現(xiàn)象。大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題，現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)也能順利剖腹產(chǎn)嬰兒最大限度地提取，確保母嬰安全。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自己的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

3.有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)生保持密切關(guān)系。如有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢并保持良好情緒。

4.和一些媽媽交流，咨詢一些經(jīng)驗(yàn)。

5.在分娩前做一些有益健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等。不要在家閉門，整天躺在床上關(guān)注未來(lái)。

【健康提示】孕婦在孕晚期應(yīng)采取積極態(tài)度消除產(chǎn)前焦慮，當(dāng)然，這需要孕婦和家庭的共同努力。在懷孕的最后階段，孕婦往往表現(xiàn)出強(qiáng)烈的心理依賴，希望尋求保護(hù)，吸引他人的注意。這種反應(yīng)不精致，而是正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會(huì)喋喋不休，這是發(fā)泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)，丈夫應(yīng)了解妻子的情緒波動(dòng)，耐心傾聽(tīng)妻子的意見(jiàn)，給妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰，消除他們的擔(dān)憂，尤其是在孩子的性別上。