子宮肌瘤一般是怎么引起的 預(yù)防子宮肌瘤的方法都有哪些
子宮肌瘤在我們的日常生活中尤為常見,它也是一種常見的婦科疾病,生病后,我們應(yīng)該注意根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的治療,日常生活中的預(yù)防也尤為關(guān)鍵。
子宮肌瘤的病因
1.精神因素:子宮位于下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上,對人體情緒變化非常敏感。抑郁會導(dǎo)致雌激素和孕酮分泌不協(xié)調(diào),導(dǎo)致子宮肌瘤。在現(xiàn)代社會,女性扮演著越來越重要的角色。工作和家庭的雙重壓力越來越大。如果他們不能保持樂觀的情緒和平靜,過度焦慮和抑郁很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雌激素分泌增加,效果增強(qiáng),持續(xù)時(shí)間長,對女性健康產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。
2、高雌激素飲食:外源性雌激素物質(zhì)的攝入是子宮肌瘤的重要原因,其中高激素飲食首當(dāng)其沖。目前,市場上充滿了各種高激素含量的食品、藥品和保健產(chǎn)品,許多女性對這些食品沒有明確的理解和判斷。大量攝入必然會打破體內(nèi)原本協(xié)調(diào)的雌激素水平,成為子宮肌瘤的重要誘因。
3、長期性生活障礙:長期性生活障礙,容易引起激素分泌紊亂,導(dǎo)致盆腔慢性充血,誘發(fā)子宮肌瘤。如果女性長期性生活不達(dá)到高潮,子宮會膨脹,子宮體積增加2-3倍,不易恢復(fù)原狀,為子宮肌瘤的生長提供服務(wù)"土壤"。
4.肥胖:近年來,研究發(fā)現(xiàn)肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān),女性每增加10%kg體重宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)可增加21%,或每增加1個(gè)單位的體重指數(shù)可增加6%。
5.遺傳原因:根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù),約20%的子宮肌瘤患者有不同于普通人的個(gè)別染色體,因此一些子宮肌瘤患者不排除遺傳原因。
6、未曾生育:生育過程對女性來說也是個(gè)天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期間的初次來潮,準(zhǔn)媽媽至少有一年左右的時(shí)間不會來月經(jīng),與卵巢有關(guān)的激素水平將持續(xù)低迷,子宮基本不會因?yàn)閮?nèi)分泌的原因得什么病。但這樣的"休息期"沒有生過孩子的女性無法經(jīng)歷。這些女性容易患激素依賴性疾病,包括子宮肌瘤。
如何預(yù)防子宮肌瘤?
1、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣:吸煙、工作和休息時(shí)間混亂是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因,因此發(fā)展健康的生活方式和規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方法。
2.合理飲食:均衡飲食營養(yǎng),避免因微量元素攝入不足或使用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃谷物、水果和新鮮蔬菜,堅(jiān)持低脂飲食。
3、自我調(diào)節(jié):子宮肌瘤的發(fā)生與女性的負(fù)面情緒直接相關(guān)。因此,學(xué)會調(diào)整自己,保持積極樂觀的態(tài)度,避免不良情緒對自己的影響。
4.注意避孕,防止流產(chǎn)損傷:子宮肌瘤的發(fā)生與流產(chǎn)次數(shù)呈正相關(guān),采取積極有效的避孕措施尤為重要。
5.月經(jīng)期間注意保健:月經(jīng)期間保持外陰清潔,避免月經(jīng)期間同房。
6.適當(dāng)運(yùn)動:加強(qiáng)運(yùn)動,提高身體素質(zhì),提高免疫功能和抗病能力。
7、定期復(fù)查:子宮肌瘤多無癥狀,應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
8、控制性生活:一切都應(yīng)該適度,在性生活中,太少或太多不利于健康,需要注意女性過多的性生活,往往比一般女性患子宮肌瘤的可能性更大。出于這個(gè)原因,女性朋友應(yīng)該控制生活中的性生活次數(shù),不要過度沉浸在性欲中,結(jié)束不潔的性生活,避免過多的性伴侶引起婦科疾病。
9.保持樂觀的精神狀態(tài):心態(tài)對一個(gè)人來說非常重要,對疾病的處理也是如此。在預(yù)防子宮肌瘤時(shí),女性朋友需要保持快樂的心情。雖然我們在生活中不能一帆風(fēng)順,我們不能控制每天的事情,但我們可以保持樂觀的心,平靜地面對各種壓力和困難,它也可以在預(yù)防子宮肌瘤方面發(fā)揮一定的作用。
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