給寶寶準備輔食應該注意什么 寶寶吃什么輔食比較好

如何給寶寶添加輔食呢？家長給嬰兒添加輔食的時候要講究很多，因為孩子的消化系統(tǒng)并不完善，錯誤的添加輔食會影響到寶寶的健康哦。下面小編就來為第一次當媽媽的介紹給寶寶添加輔食的方法和順序，別錯過啦。

寶寶添加輔食的順序

從種類講：應按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后就是水果汁或水果泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

從數(shù)量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-12月齡時，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。

接下來，再來看看給寶寶添加輔食的方法是怎樣的吧。

寶寶添加輔食的方法

初始階段，每天添加一次輔食。喂輔食時，確認寶寶在躺著時嘴里沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

最好在喂完母乳之后，或者在兩次喂奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

不宜在寶寶極度饑餓時先喂輔食，此刻的寶寶不會有好心情去嘗試新東西。

不要強迫寶寶必須一次就能接受某種食物，否則易引發(fā)嘔吐。

如果寶寶堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內(nèi)接二連三地反復嘗試，否則易使寶寶對輔食產(chǎn)生恐懼或厭惡心理。建議媽媽隔上兩三天再少量嘗試，并要有足夠的耐心來應對固執(zhí)的寶寶。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶寶順利接受。

不要剛開始就要求胃容量有限的寶寶吃很多，寶寶吃完母乳后往往只能完成一到兩勺的輔食（十幾毫升或幾十克）。隨著對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

將輔食盛裝于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質(zhì)或半流質(zhì)的輔食，也應盡量避免用奶瓶喂食。

若寶寶怎么也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調(diào)制輔食，或改變輔食制作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

家長給寶寶添加輔食的方法一定要科學才能被孩子接受哦。

當寶寶出現(xiàn)食物過敏時，應停食這種食物一周后再試；若反復兩三次仍如此，則最好停食幾個月。