1歲寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)是什么 想要寶寶長高吃什么食物比較好

1歲寶寶身高寶寶一歲三個月了，這個階段的寶寶正常身高和體重標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？一歲三個月的寶寶吃什么好呢？一起來了解下。

1歲3個月寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)

一歲三個月男寶寶：身高76.6-82.3cm，體重：9.8-12.0kg;

一歲三個月女寶寶：身高74.8-80.7cm，體重：9.1-11.3kg

1歲3個月寶寶適合吃什么食物？

一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

二、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個。

三、牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250～500毫升。

四、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。

1歲3個月寶寶輔食如何添加

主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

輔助食物：可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味，粗細(xì)搭配，以保持營養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。

提醒：斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進(jìn)食，強(qiáng)調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣。

喂養(yǎng)時間

上午

8：00配方奶220ML饅頭25克

20：00點(diǎn)心配方奶220ML

17：30抄手（面粉50克肥瘦豬肉25克新鮮蔬菜30克麻油2克鹽適量）

15：00點(diǎn)心新鮮水果1～2個餅干25克

下午

11：30軟菜飯（米飯50～70克青菜20克）豆腐芙蓉蛋（雞蛋1個豆腐50克麻油1克）肉末豌豆（魚肉30克新鮮豌豆50克植物油5克鹽適量）