寶寶身高偏矮怎么辦 教你兩個(gè)動(dòng)作讓孩子在5月長(zhǎng)得更高

進(jìn)入五月，浙江省中醫(yī)院兒科主任、兒童生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)家董勤主任特別忙，來(lái)看生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題的孩子很多，不少家長(zhǎng)很著急：每年五月是寶寶長(zhǎng)得最快的時(shí)期，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)生長(zhǎng)黃金期就太可惜了。董主任說(shuō)，門(mén)診中，家長(zhǎng)問(wèn)得最多的問(wèn)題就是“有什么辦法能讓我的孩子長(zhǎng)得高一點(diǎn)？”，但對(duì)于“何時(shí)應(yīng)該帶孩子來(lái)醫(yī)院看”卻有點(diǎn)懵懵懂懂。

每年五月平均能長(zhǎng)高7.3毫米

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同，生長(zhǎng)最快的是春季的五月，平均高度可增長(zhǎng)7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉(zhuǎn)暖，日照延長(zhǎng)有關(guān)。

孩子不錯(cuò)過(guò)“長(zhǎng)高黃金期”，關(guān)鍵要從飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進(jìn)食豆類(lèi)，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時(shí)盡量選擇自然生長(zhǎng)的當(dāng)季食品。不少反季節(jié)蔬菜、水果都可能運(yùn)用了激素，多吃對(duì)孩子身體不好。

加強(qiáng)鍛煉也很重要。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。

春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)——跳繩和摸高，讓孩子每天堅(jiān)持兩個(gè)五分鐘的鍛煉時(shí)間即可。

此外，睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長(zhǎng)需要重視的問(wèn)題。

長(zhǎng)胡子的12歲男孩睪丸已經(jīng)發(fā)育了

身高增長(zhǎng)是反映兒童健康狀況、營(yíng)養(yǎng)和遺傳的敏感指標(biāo)，身高和生長(zhǎng)速度偏離正常范圍可能預(yù)示著某種疾病，但很多家長(zhǎng)在這方面意識(shí)不足。

董主任門(mén)診中碰到過(guò)一個(gè)孩子，10歲，身高只有127cm，做了生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌完全缺乏，所以每年都長(zhǎng)得比別人慢，通過(guò)一段時(shí)間的治療，孩子躥高很快。

杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院小兒青春發(fā)育門(mén)診王偉群醫(yī)生也說(shuō)了個(gè)案例，一個(gè)12歲的小男孩，開(kāi)春后開(kāi)始長(zhǎng)胡子，而且越來(lái)越黑，經(jīng)檢查，小男孩的睪丸已經(jīng)發(fā)育，骨齡已經(jīng)到了13.5歲，以男孩目前146.5cm的身高推算，照這樣發(fā)展下去，成年身高也只有165cm左右。

據(jù)了解，引起兒童矮小癥的疾病很多，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、糖尿病、腦垂體及腎上腺腫瘤等。營(yíng)養(yǎng)不良、性早熟等也會(huì)影響兒童的身高而致矮小。

董主任說(shuō)，大多數(shù)的矮小(包括遺傳因素引起的矮小)，如果在早期就能診斷和干預(yù)，治療都會(huì)有效果。一旦等孩子骨骺快閉合了再治療，就為時(shí)已晚了。

骨骺生長(zhǎng)的關(guān)鍵期是3—12歲

兩位醫(yī)生都提到，家長(zhǎng)要盡早為孩子建立身高檔案，如果2歲以下兒童生長(zhǎng)速度小于7cm/年，四五歲至青春期兒童生長(zhǎng)速度小于5cm/年，青春期生長(zhǎng)速度小于6cm/年，說(shuō)明孩子有生長(zhǎng)遲緩的問(wèn)題，就必須及時(shí)帶孩子去醫(yī)院行相關(guān)檢查，把握兩個(gè)關(guān)鍵的“身高追趕期”盡早治療。

對(duì)于足月出生但是出生體重低于標(biāo)準(zhǔn)等“輸在起跑線(xiàn)上”的小朋友，奮起直追的最佳時(shí)期是在兩三歲以前，這是兒童身高的第一個(gè)追趕關(guān)鍵期，過(guò)了這個(gè)時(shí)間，落下的差距就較難再補(bǔ)上了。

對(duì)于出生“合格”的小朋友，骨齡3—12歲是身高干預(yù)的關(guān)鍵期。醫(yī)生判斷孩子還能長(zhǎng)多高主要是根據(jù)骨齡，而不是年齡，因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L(zhǎng)的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的潛力及空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感。

不少家長(zhǎng)會(huì)抱著孩子發(fā)育后再躥高的等待心態(tài)，其實(shí)，青春期的長(zhǎng)高和青春期之前的“基礎(chǔ)身高”有很大關(guān)系，一般以骨齡達(dá)12歲作為進(jìn)入青春期的標(biāo)志。在骨齡12歲時(shí)，女孩大概已完成最終身高的92.2%，男孩為83.4%，所以干預(yù)孩子身高要在青春期“拔高”之前，而不是進(jìn)入青春期之后。在骨齡12歲之前定期監(jiān)測(cè)身高和骨齡，接受生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)家的指導(dǎo)，拔高進(jìn)入青春期的起跳點(diǎn)，站得高，才能最終長(zhǎng)得高。

編輯推薦：

研究表明：春季出生的寶寶易長(zhǎng)高

春天7個(gè)秘訣不再讓寶寶錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)高黃金期

10大因素直接影響寶寶身高

兒童長(zhǎng)高三成由后天因素決定

巧妙運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高