怎樣加強(qiáng)孩子的記憶力的方法

對于“過目不忘”這種技能，很多家長無疑都是非常羨慕的，而且也非常希望，自己孩子也能夠做到這一點(diǎn)。那么，怎樣加強(qiáng)孩子的記憶力的方法？

怎樣加強(qiáng)孩子的記憶力？

1.提高注意力

很多孩子，之所以記憶力不行，記憶事情丟三落四，最大的原因，就是因?yàn)樽鍪驴磿臅r(shí)候不夠?qū)Ｗⅰ６鴮Ｗ?，是提升記憶力最好的法寶?/p>

提高孩子的專注力，方法其實(shí)也并不復(fù)雜。最重要的，是要引導(dǎo)孩子的興趣，讓孩子通過做一些自己感興趣的事情，通過專心做這些事情，一點(diǎn)一點(diǎn)提升自己的專注力。等到孩子徹底養(yǎng)成專心做事的習(xí)慣后，做其他事情，也能保證相對的專心了。

2.找到孩子擅長的記憶方式

不同的人，感知能力是不同的。有的人通過聽覺獲得的信息，更加容易記憶；有的人則是通過圖畫獲取的信息，記得更牢固。家長要培養(yǎng)孩子的記憶力，首先要找到孩子最擅長哪種記憶方式。根據(jù)孩子最擅長的方式，幫助孩子制定計(jì)劃。

3.教孩子學(xué)會(huì)整理信息

整理信息的能力，聽起來似乎和記憶力不怎么沾邊。但是實(shí)際上，這種能力，對我們記憶東西的過程，是非常重要的。我們記憶東西的過程，可以理解成一個(gè)倉庫，我們朝里面放東西，然后再從里面取東西。

那么，是那些很有條理，可以被分門別類放在一起的貨物更容易取放，還是那些一團(tuán)亂麻一樣的東西更容易取放呢？答案無疑是后者。

所以，我們在培養(yǎng)孩子記憶力的時(shí)候，一定要先教會(huì)孩子整理信息。要記憶一個(gè)新的東西之前，首先在腦子里先建立概念，明白這個(gè)東西到底是什么。然后，再通過已經(jīng)建立的條條框框，一點(diǎn)一點(diǎn)在腦子里建立起相關(guān)框架提高記憶！

加強(qiáng)孩子記憶力的方法：

①集中注意力8秒

真的要記住一件事時(shí)，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)您深陷無數(shù)件事急于時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。jint速讀記憶研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

②不要隨便換環(huán)境

我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，您并沒有變得更健忘——您的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。

③握拳

如果您在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果您是右撇子，在試圖回憶起一件事之前您應(yīng)該右手握拳。然后您開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。

④鍛煉

科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。

⑤睡覺

高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使您不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，您睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫您在第二天進(jìn)行回憶。您醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用您睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果您一直醒著，這件事它就無法完成。

⑥用瘋狂的字體

某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，您被迫更加集中注意力，這會(huì)讓您更容易記住所讀的內(nèi)容。

⑦嚼口香糖

如果您需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>

⑧把事情寫下來

當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻牒煤糜涀∫患拢蛯懴聛?。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓您用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

⑨知道什么時(shí)候該聽音樂

很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會(huì)分散注意力，讓您日后能回憶起的東西更少。您是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對您大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴您長遠(yuǎn)看來這是有益的。

⑩可視化

記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來，并發(fā)揮到極致，怎么做呢？您可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如，您想記住是J.K羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽起來像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。