寶寶吃糖的危害有什么

　　人生來就喜歡吃甜食，甜食除了好吃之外還可以使人心情愉快。今天小編介紹的主要內(nèi)容就是“糖”。大家知道吃糖有什么好處嗎?吃糖的壞處有哪些呢?寶寶吃糖的危害又有什么呢?相信一定有很多朋友都關(guān)心這些問題吧，那么就請看下文吧。

　　吃糖的好處

　　1、防止血壓低昏倒

　　餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。

　　2、治療脫水

　　吃糖的好處還有治療脫水。嘔吐或者腹瀉可能導(dǎo)致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復(fù)腸道功能，治療脫水。

　　3、防止虛脫

　　另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量，防止身體虛脫。

　　吃糖的壞處

　　1、造成齲齒

　　我們口腔中生存著很多細菌，如果經(jīng)常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發(fā)酵。這個過程會產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對我們的牙齒造成侵蝕。

　　很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及時刷牙或漱口，避免發(fā)生齲齒。

　　2、導(dǎo)致肥胖

　　糖類食品進入人體經(jīng)過消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。

　　除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。

　　3、誘發(fā)高血壓

　　美國對含糖飲料的一項調(diào)查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。

　　4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　糖類食品在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養(yǎng)問題。

　　當(dāng)機體長期處于高糖狀態(tài)時，會發(fā)生尿糖現(xiàn)象。在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素B1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。

　　5、易得腎結(jié)石

　　我們都知道，喝白開水可以防止腎結(jié)石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結(jié)石的發(fā)生。

　　寶寶吃糖的危害

　　1、齲齒

　　齲齒發(fā)生的兩個重要條件是不注意口腔衛(wèi)生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。因此，糖攝入過量會使齲齒發(fā)生的機會增加。

　　2、注意力不集中等行為改變

　　食物中淀粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩(wěn)定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較淀粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發(fā)胰島素、腎上腺素水平像蕩秋千般大起大落，從而產(chǎn)生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。

　　3、維生素、微量元素缺乏

　　糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素(特別是維生素Bl)和微量元素;同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。

　　4、營養(yǎng)不良和肥胖

　　經(jīng)常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度，對食欲也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習(xí)慣，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食欲的抑制程度，而出現(xiàn)食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發(fā)肥胖。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家對吃糖的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?經(jīng)常吃糖會導(dǎo)致齲齒、引起厭食、降低營養(yǎng)素吸收、引起肥胖、引發(fā)糖尿病等危害。以上小編哈介紹了吃糖的好處。所以我們要適當(dāng)?shù)某蕴牵豢啥喑耘丁?/p>