怎樣護(hù)理寶寶的節(jié)后綜合癥

　　熱鬧的假期過后，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對(duì)過去的假期還“意猶未盡”，每天都表現(xiàn)得很興奮，晚上也不肯按照平時(shí)的睡眠時(shí)間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規(guī)律也都被打破了。這是小寶寶得了節(jié)后綜合癥呢?父母?jìng)冊(cè)撊绾巫o(hù)理這時(shí)的寶寶呢?

　　一、節(jié)后綜合癥是怎么回事

　　節(jié)后綜合癥就是人們?cè)诖蠹僦蟮母鞣N生理表現(xiàn)。比如，在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等;老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子;孩子無(wú)法安心為即將開始的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。這就是"節(jié)后綜合癥"的典型表現(xiàn)。

　　二、小寶寶也會(huì)得節(jié)后綜合癥嗎

　　這可能與孩子在節(jié)日期間隱隱產(chǎn)生的心理壓力有關(guān)。“五一期間孩子會(huì)接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產(chǎn)生心理壓力，會(huì)影響孩子的睡眠，表現(xiàn)為寶寶難以入睡，多夢(mèng)，或者半夜哭醒?！?/p>

　　由于假日期間家長(zhǎng)比較頻繁地帶孩子走親串戚和去外地旅游等接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應(yīng)這些陌生環(huán)境，容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn);如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強(qiáng)的光線、過大的噪音、異常的氣味等，就會(huì)直接對(duì)小孩產(chǎn)生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)、時(shí)間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。>>>推薦閱讀：別讓小失誤傷害寶寶智力

　　三、寶寶患節(jié)后綜合癥怎么辦

　　及時(shí)調(diào)節(jié)心理落差：

　　節(jié)日期間家里來的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場(chǎng)景，寶寶可能會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn)，但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態(tài)，難免產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。父母應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)他們的心理落差。

　　1.在上班前兩天給寶寶打“預(yù)防針”，告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

　　2.在這兩天有意識(shí)地讓寶寶的看護(hù)者帶他去游樂園玩，恢復(fù)節(jié)日里中斷的情感聯(lián)系。

　　3.這兩天父母親可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

　　恢復(fù)良好生活習(xí)慣

　　節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時(shí)會(huì)無(wú)暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習(xí)慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長(zhǎng)期這樣，有損寶寶的健康。

　　1.節(jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。

　　3.胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠，飲食上應(yīng)戒除節(jié)日間的重油，為寶寶做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

　　2.多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少?gòu)氖乱恍┳寣殞毰d奮、激動(dòng)的活動(dòng)。