寶寶哼哼怎么辦 這樣做讓寶寶睡得更香

　　寶寶睡覺是一件很重要的事情，都說孩子是通過睡覺長身體的，睡覺睡得香，那么自然就長得會很健康。但是從小孩子睡覺就是一件很頭疼的事情，有的孩子睡覺的時候經(jīng)常哼哼唧唧的，或者容易驚醒，這到底是怎么回事呢，媽媽們又應(yīng)該如何讓寶貝們睡得香呢？下面就一起來看看吧。

　　寶寶睡覺老哼哼什么原因

　　寶寶晚上睡覺比較容易醒來。要不也得哼哼兩聲，還常常在床上翻來翻去。其實，這就是人類的睡眠形式，即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。

　　這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態(tài)，兩種睡眠形態(tài)多次交替進行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

　　在沒有快速進入睡眠狀態(tài)之下。呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“歇息”狀態(tài)，有時會打鼾，這時，即使是電話鈴聲也很難驚醒你;大約兩三個小時之后，轉(zhuǎn)入快速眼動睡眠狀態(tài)。

　　這時，能夠看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速滾動，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會發(fā)出各種動態(tài)：呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。

　　孩子睡眠也同樣遵循這個規(guī)律。不過，他們的快速眼動睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動睡眠占整個睡眠時間的1/2，3歲時占1/3，成人則占1/4。

　　有研究認為，兒童正是通過快速眼動睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。所以，寶寶半夜總哼哼，是在幫助大腦發(fā)育呢。

　　寶寶哼哼怎么辦

　　其實家長們不需要在每次寶寶發(fā)出聲音的時候就迅速做出反應(yīng)，有的時候?qū)殞毑⒉皇钦娴男枰?，在寶寶真正需要你的時候再回應(yīng)不遲。

　　當(dāng)寶寶發(fā)出聲音的時候，你可以先不做反應(yīng)，聽一下動靜到底是怎么樣的，這需要平時認真的觀察，才能更加了解寶寶。

　　如果寶寶哼哼了幾下之后并沒有完全醒過來，繼續(xù)準(zhǔn)備睡覺了，那么你可以輕輕的撫摸他，幫助他再次入睡。如果他還是不安靜下來那么你再進一步的拍拍他或者是抱一下。

　　在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動作，二三次之后，他可能就會睡著了。

　　溫馨提示：不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對寶寶和媽媽都不好。

　　寶寶睡覺禁忌

　　不要抱睡

　　愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說NO，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對新媽媽的身體健康也沒有助益。

　　對寶寶來說。抱抱著寶寶睡并不會讓寶寶睡的很深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影響到睡覺質(zhì)量。

　　一起也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的推陳出新;長期的抱睡會讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，影響正常的身體發(fā)育。

　　從小自己睡

　　從出生開始就應(yīng)該培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，讓他獨自入睡，這是新生兒睡眠護理的關(guān)鍵，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

　　不要含著奶嘴睡覺

　　雖然奶嘴對寶寶來說可以起到安撫的作用，但是建議在寶寶睡著以后將奶嘴取出來，不要讓他一直含著睡覺。

　　不要及時對夜哭的孩子做出反應(yīng)

　　因為很多孩子只是習(xí)慣于晚上睡眠期間醒來幾分鐘哭鬧一下又接著若無其事地入睡，并不是真正地醒來，如果這時候有人去搖他、哄他，反而會讓他真正醒過來，哭鬧升級。

　　如何讓寶寶睡的香

　　1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會影響孩子睡眠 。

　　2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風(fēng)大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風(fēng)時，也可在睡前通風(fēng)一段時間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

　　3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜。

　　4、盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態(tài)時間適當(dāng)加長一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香。

　　5、晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20-21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水。

　　6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。

　　結(jié)語：寶寶睡覺哼哼的時候家長們不用擔(dān)心，這是孩子睡覺的正常反應(yīng)，而且如果孩子睡覺哭的話也可以不用立刻去安撫他，如果哭醒了再安撫也不著急，在寶寶睡覺的時候給他一個舒適的環(huán)境，室內(nèi)的溫度也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量哦。