寶寶貧血的表現(xiàn)及食療方法

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  貧血的人在我們的印象中一般都是臉色比較蒼白,說話有氣無力,精神不好的樣子,但是這些印象真的正確嗎?現(xiàn)在很多貧血的患者中都是小孩子,他們在貧血的時候會有什么表現(xiàn)呢?想了解的話,就請看下面的內(nèi)容吧!

  孩子貧血的表現(xiàn)

  1、營養(yǎng)不良表現(xiàn)

寶寶貧血的表現(xiàn)及食療方法

  貧血其實(shí)也屬于營養(yǎng)不良的一種,所以孩子會有營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。這個是比較容易看出來的,比如說比同齡的孩子個子矮,或者是說話慢,精神差等。

  2、皮膚和粘膜蒼白

  這種兒童貧血的癥狀以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯,眼結(jié)膜及口粘膜更顯蒼白,這是因為這些部位毛細(xì)血管豐富、又在淺表處分布,貧血時紅細(xì)胞及血紅蛋白減少,血液顏色變淡,容易在這些部位表現(xiàn)出來。

  3、消化系統(tǒng)表現(xiàn)

  貧血患兒的消化系統(tǒng)的細(xì)胞也因缺氧發(fā)生功能障礙,所以貧血的患兒常有食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等兒童貧血的癥狀。

  4、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

  腦組織缺氧時,兒童貧血的癥狀就會出現(xiàn)精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環(huán)境反應(yīng)差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血,則神經(jīng)系統(tǒng)癥狀更為明顯。

  孩子貧血吃什么

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜含有很多的胡蘿卜素和維生素,對于我們的皮膚和眼睛有很大的好處,另外常常吃還可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。建議家長朋友們可以直接把胡蘿卜放在米飯上蒸熟了給孩子吃,或者是做成胡蘿卜餅、胡蘿卜糕等等,換著花樣吃,孩子更加容易接受。

  2、發(fā)菜

  發(fā)菜中含有大量的鐵元素,而我們知道鐵元素對于補(bǔ)血是很重要的。所以在可以買到發(fā)菜的季節(jié),建議家里可以經(jīng)常吃,放少許的油和鹽炒一下就可以了。

  3、龍眼肉

寶寶貧血的表現(xiàn)及食療方法

  龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

  食用龍眼的好處有很多,但是你們知道嗎?龍眼還能幫助人體補(bǔ)充鐵元素,以達(dá)到補(bǔ)血的效果呢。日常若是發(fā)現(xiàn)家里人有貧血的癥狀,可以吃些龍眼的。

  4、面筋

  這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

  5、菠菜

  這是常見的蔬菜,也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜。

  6、金針菜

  金針菜含鐵數(shù)量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

  貧血食療方

  1、龍眼粥

       方法:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克,同煮成粥,熱溫服。

  功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

  2、羊肉粥

       方法:新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補(bǔ)腎壯骨。

  3、糯米粥

       方法:糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

  功效:滋陰補(bǔ)血。

  4、制首烏粥

       方法:制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  總結(jié):孩子在貧血的時候會有很多的表現(xiàn),這些癥狀只要家長朋友們仔細(xì)的觀察就可以發(fā)現(xiàn)了。不過有些孩子的癥狀可能不是很明顯,所以在鑒別的時候有些難度。建議家長定期帶孩子做體檢,這樣是否貧血就能更加準(zhǔn)確知道了。

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