葡萄怎么吃 產(chǎn)婦月子里如何吃葡萄

　　葡萄是比較常見(jiàn)的水果，可以幫助我們補(bǔ)充身體所缺的維生素，對(duì)于剛剛生過(guò)孩子的朋友來(lái)說(shuō)，還是非常需要補(bǔ)一補(bǔ)的。因?yàn)?，它的維生素也是比較高的。今天小編給大家講講月子里可以吃葡萄嗎、產(chǎn)婦吃葡萄的好處以及吃葡萄的禁忌有哪些。一起了解一下吧。

　　月子里可以吃葡萄嗎

　　坐月子當(dāng)然可以吃葡萄

　　葡萄是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，消耗了大量的體力和流失了大量的營(yíng)養(yǎng)。葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效多，能幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力，并且能補(bǔ)充產(chǎn)婦流失的營(yíng)養(yǎng)。

　　產(chǎn)婦吃葡萄的好處可不止這些，我們接著看一下產(chǎn)婦吃葡萄都有哪些好處。

　　產(chǎn)婦吃葡萄的好處

　　1、葡萄可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血

　　葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

　　2、葡萄給產(chǎn)婦補(bǔ)給充足的維生素

　　對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)，在生產(chǎn)完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，確實(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，在夏季補(bǔ)充水分很重要，葡萄就是不錯(cuò)的選擇。產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　3、葡萄可以解決產(chǎn)婦皮膚松弛的煩惱

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣，有些人通過(guò)節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問(wèn)題。這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。產(chǎn)婦希望產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋(píng)果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　皮膚問(wèn)題一直都是女性較為關(guān)注的話(huà)題，坐月子的時(shí)候吃些葡萄是可以幫助解決產(chǎn)婦皮膚松弛的問(wèn)題的。但是也要注意葡萄的搭配禁忌，我們一起接著看。

　　吃葡萄的禁忌

　　一、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃有傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。

　　二、吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。這是因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。

　　三、吃海鮮后別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

　　在吃完葡萄后，最好隔一段時(shí)間再去食用海鮮比較好，這樣就可以避免兩者中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，造成身體難吸收的情況。

　　四、吃葡萄不宜過(guò)量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。

　　五、吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

　　六、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈。

　　結(jié)語(yǔ)：吃什么對(duì)身體比較好，這是我們大家都需要好好的了解一下的，健康的身體是我們都渴望的，產(chǎn)后的女性朋友適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)自己的身體是非常的必要了。但是，需要注意的是，普通吃過(guò)一定要漱漱口，它的酸性對(duì)我們的牙齒是有腐蝕的作用的。一定要保養(yǎng)好自己的牙齒，月子保護(hù)好牙齒也是非常的重要的。