坐月子第一周大補(bǔ)會(huì)傷人

　　如今,很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念.尤其在坐月子第一周,有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個(gè)雞蛋,這是不科學(xué)的,坐月子第一周大補(bǔ)會(huì)傷人.

　　現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產(chǎn)后要大補(bǔ)骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)。

　　人們平常飲食就比較豐富，產(chǎn)婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可。

　　產(chǎn)婦坐月子第一周和第二周不要忙于進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期的雌激素是生產(chǎn)前的1000倍，新陳代謝旺盛，產(chǎn)后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時(shí)體內(nèi)大量失血減緩了胃腸的蠕動(dòng)，在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì)更瘦。

　　坐月子第一周如果掌握不好的話，會(huì)導(dǎo)致大量的代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)，而廢血排不出會(huì)增加其在體內(nèi)惡變的幾率。

　　對(duì)于產(chǎn)婦來說，補(bǔ)是一定要補(bǔ)的，但補(bǔ)什么得依個(gè)人體質(zhì)而定。進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要，建議產(chǎn)后少食多餐，盡量不挑食。有的產(chǎn)婦很少吃蔬菜，這是不對(duì)的。產(chǎn)后每天應(yīng)吃多種蔬菜，可以增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防便秘。

　　此外，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補(bǔ)充水分也顯得特別重要。